レンジで簡単!もやし、人参、かいわれのごま和え レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 人参は細切りにし、ジップロックコンテナーに入れレンジで1分半加熱する。もやしはジップロックコンテナーに入れ2分加熱して、軽く水気を絞る。かいわれは根元を切り落として半分の長さに切る
- 2 ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに、温かい状態の人参を入れて混ぜる。そこに、もやし、かいわれを入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成!
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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