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簡単一品！オクラのおかか和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます！
あと一品欲しい時に便利です！
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

オクラ
８本
鰹節
適量(軽くひとつかみ)
めんつゆ
小１/２
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作り方

  1. 1
    オクラは板摺して、さっと水で濡らして塩(分量外、ひとつまみ)をふって、ラップに包み、レンジで１分半加熱する。その後すぐに水にさらして細かく切る。
  2. 2
    ボールに全ての材料を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

出来立てもおいしいけど、冷蔵庫で冷やしてもおいしい

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2018/09/13
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関連情報

カテゴリ
オクラすきまおかず作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食かつお節（鰹節）

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/31 14:51
美味しかったです、ごちそうさまでした
ぱんこ２２１
いつもレポありがとうございます。 またお待ちしてますね！

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