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ほうれん草と油あげのごま和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
油あげいりで味わい深い一品に♪

材料（４人分）

ほうれん草
１袋
油あげ
１枚
すりごま
大３
砂糖
大１
本だし顆粒
小１/２
醤油
大１
塩
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    鍋にたっぷりの水、塩を入れて沸騰させる。そこに、ほうれん草を入れてさっと茹でる。茹で上がったら、冷水にさらして、水気を絞り、３㎝長さにきる。
    油あげは油抜きして、1x2cmに切る。
  2. 2
    ボールに全ての材料を入れて和える。均一に混ざったら、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに♪

公開日：2018/07/19
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カテゴリ
ほうれん草緑系のおかず5分以内の簡単料理油揚げほうれん草の胡麻和え

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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