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ポークソテー
レシピ詳細
爽やかマンゴーソースのローストポーク☆ レシピ・作り方
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約30分
1,000円前後
水嶋千恵
蒸し暑い初夏、でもスタミナはつけたいですよね。
そんな時はフレッシュフルーツを使ってソースを作るとペロッと頂けます。
今回はマンゴーと豚肉でサッパリ、簡単です。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
マンゴー
110g
豚ロース
2枚
アーリーレッド
1/8個
イタリアンパセリ
6本
塩
ふたつまみ
胡椒
少々
タイム
小さじ1
カルダモンパウダー
ひとつまみ
オリーブオイル
大さじ1
塩
ひとつまみ
バケット
4枚
作り方
1
マンゴーを約1.5cm角に切り、アーリーレッドは薄切りにし水にさらしておき、イタリアンパセリ2本は粗みじん切りにする(残り4本は飾り用)
2
豚ロースに塩(ふたつまみ)・胡椒を振り、タイムとカルダモンパウダーをよく混ぜて豚ロースにまんべんなく塗り、フライパンを熱し、焦げ目がつくまで焼く。
3
アーリーレッドの水をよく切り、ボウルにマンゴー・アーリーレッド・オリーブオイル・塩(ひとつまみ)・粗みじん切りのイタリアンパセリを入れ、ザックリまぜる。
4
豚肉を皿に盛り、3.のソースをかけ、バケットをトースターで軽く焼き、のこりのイタリアンパセリと共に皿に添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豚ロースはしっかりと下味をつけてから焼くと、味がぼやけません。
きっかけ
中途半端に残ったマンゴーの身や、種の周りがあったのでアレンジしてみました。
公開日:2016/07/14
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関連情報
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ポークソテー
お肉のおもてなし料理
夏バテ対策
マンゴー
豚ロース
関連キーワード
豚
マンゴー
夏
ワイン
料理名
ローストポーク
このレシピを作ったユーザ
水嶋千恵
商社営業として働く傍ら、祐成陽子クッキングアートセミナーに入校。 フードコーディネーター資格取得後に独立、地元湘南を拠点に活動する。 「楽しいを食べよう」をコンセプトに心から楽しんで作れるレシピを開発、 カラフルな料理やスタイリングを発信中。 ブログ:
http://ameblo.jp/mizupima
instagram:
https://www.instagram.com/violaneko/
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そんな時はフレッシュフルーツを使ってソースを作るとペロッと頂けます。
今回はマンゴーと豚肉でサッパリ、簡単です。