糖質量やカロリーに余裕があれば… チーズ多めにしたり、小エビやジャコを入れると一段と美味しかったです。 小麦ファイバーの部分はおからパウダー追加でも大豆粉やココナッツフラワーに代用でもOKです。
糖質制限中、キャベツが高い時期にもやしを代用したのがきっかけ。
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1人前1/4切れで約4.09g
だしの素利用せずかつおで出汁をとれば糖質-6.2g