長芋でとろとろ☆野菜スープ（ほど塩レシピ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長芋はすりおろしておく。生姜は千切り。
   キャベツは一口大のざく切り。にんじんは千切り。

2. 2

   鍋にごま油を熱し、生姜を炒める。
   香りがでてきたら油をしぼったツナ、にんじん、汁気を切ったコーンを入れて炒める。

3. 3

   油が全体にまわったら水、追いがつおつゆを入れてひと煮立ちさせる。

4. 4

   ３にキャベツを入れる。
   最後に１の長芋を入れて火が通ったら出来上がり。

5. 5

   ＊追いがつおつゆ２倍
   大さじ１杯１．０７ｇ
   ＊ツナ缶（１缶）
   食塩相当量80ｇ当り
   0.6ｇ

6. 6

   ＊コーン缶（１缶）
   食塩相当量190ｇ当り 0.7ｇ
   ＊ごま油
   食塩相当量　０