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ささ身で☆ヘルシーバンバンジー レシピ・作り方

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きのこのみみ
レンジで簡単バンバンジーです。おつまみや、お弁当にも(^^)
みんながつくった数 29

材料(1~2人分)

ささみ
2本
+塩
少々
+酒
大さじ1
きゅうり
1本
*醤油
大さじ3
*酢
大さじ2
*砂糖
大さじ1
*ショウガ汁、胡麻油
各小さじ1
*すりごま
大さじ2
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作り方

  1. 1
    耐熱容器にささみを並べ+をかけ、軽くラップし、レンジで2分加熱し、裏返して1分〜1.5分加熱し、そのまま冷まします。*は混ぜ合わせておきます。きゅうりは千切りします。
  2. 2
    ささみが冷めたら、ほぐし、ボールに、きゅうり、ささみ、*を入れ混ぜ合わせます。お皿に盛りつけ、出来上がり。

おいしくなるコツ

お好みで辣油を小さじ1弱いれても美味しいです。

きっかけ

1品作ろうと。

公開日:2014/03/06

関連情報

カテゴリ
バンバンジー蒸し鶏その他の和え物ささみきゅうり
関連キーワード
前菜、簡単、ヘルシー、 簡単、ヘルシー、おつまみ、 簡単、ヘルシー、お弁当、 ささみ、ダイエット、ごま、
料理名
棒棒鶏

このレシピを作ったユーザ

きのこのみみ こんにちは‼️ いつもありがとうございます! お酒大好き!美味しいもの大好き‼️ 楽しい食卓に乾杯‼️ 今だからこそ、お家で楽しく‼️

つくったよレポート( 11 件)

2020/10/31 16:16
生姜の効果なのか、さっぱりしていて美味しかったです♪ レシピ、ありがとうございました♡
トヨタカロ
こんにちは‼️ こちらこそいつもありがとうございます‼️
2020/07/12 21:18
スーパーにササミなかったので、ムネ肉で代用しました! 美味しくいただきました!!
ごつう
こんばんは!! 美味しそうです‼️ ありがとうございます‼️‼️

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