簡単＆ヘルシー☆わかめとニラの温奴 レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
-
1
ニラは５ミリほどに切ります。きゅうりはみじん切りに澄ます。わかめも食べやすく切ります。豆腐を耐熱容器に入れ、軽くラップをし、2~3分温めます。
-
2
お皿に、豆腐を入れて、わかめ、きゅうりをのせ、ニラをかぶせます。フライパンにごま油を入れ、熱々に熱し、ニラの上からかけます。
- 3 醤油をかけて、出来上がり。豪快に混ぜて召し上がってください。油は高温ですので、お皿の周りは注意してください。油がはねる恐れがあります。
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- カテゴリ
- 絹ごし豆腐
- 料理名
- 野菜たっぷり豆腐のホットサラダ
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