親子丼 レシピ・作り方

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makao
胸肉でヘルシー親子丼☆

材料(2人分)

ご飯
2膳分
鶏胸肉
1枚
玉ねぎ
1/2個
2個
三つ葉
1束
★めんつゆ
50cc
★水
150cc
★砂糖
小1

作り方

  1. 1
    鶏肉は皮を取り、食べやすい大きさに切る。
    玉ねぎはスライス。
    三つ葉は2cmくらいの長さに切る。
  2. 2
    ★印を煮立たせたら、玉ねぎ、鶏肉を入れて煮る。
    卵は割りほぐしておく。
  3. 3
    鶏肉に火が通ったら、卵を流しいれる。
    くるっと一周かき混ぜる感じで混ぜたら、蓋をして、余熱で卵に火を通すとフワフワになります。
  4. 4
    仕上げに三つ葉を乗せ、ご飯の上に乗せれば出来上がり。

きっかけ

冷蔵庫にあったもので

公開日:2012/03/09

関連情報

カテゴリ
親子丼
料理名
親子丼

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makao じゃが芋、バジル、レモンなど好きなものばっかりで偏ってますが、気に入ってもらえたら嬉しいです★

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