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親子丼 レシピ・作り方
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makao
胸肉でヘルシー親子丼☆
材料(2人分)
ご飯
2膳分
鶏胸肉
1枚
玉ねぎ
1/2個
卵
2個
三つ葉
1束
★めんつゆ
50cc
★水
150cc
★砂糖
小1
作り方
1
鶏肉は皮を取り、食べやすい大きさに切る。
玉ねぎはスライス。
三つ葉は2cmくらいの長さに切る。
2
★印を煮立たせたら、玉ねぎ、鶏肉を入れて煮る。
卵は割りほぐしておく。
3
鶏肉に火が通ったら、卵を流しいれる。
くるっと一周かき混ぜる感じで混ぜたら、蓋をして、余熱で卵に火を通すとフワフワになります。
4
仕上げに三つ葉を乗せ、ご飯の上に乗せれば出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
冷蔵庫にあったもので
公開日:2012/03/09
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親子丼
料理名
親子丼
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makao
じゃが芋、バジル、レモンなど好きなものばっかりで偏ってますが、気に入ってもらえたら嬉しいです★
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