レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス レシピ・作り方

レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス
  • 5分以内
k/ib
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オートミールを使った簡単なオムライスです。チーズを入れているのでとろりしておいしいです。ダイエット中におすすめです。

材料(1人分)

  • オートミール 40g
  • 80ml
  • ハム 2枚
  • ケチャップ 大さじ1
  • コンソメ 小さじ1/3~
  • とろけるチーズ 1枚
  • 1個
  • ケチャップ(仕上げ用) 適量

作り方

  1. 1 耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで2分加熱します。
  2. 2 加熱している間に卵を溶き、ハムを食べやすい大きさに切ります。
  3. 3 加熱後、ケチャップ、コンソメ、ハムを入れ混ぜます。
  4. 4 チーズ、卵の順にのせ、600wで2分加熱します。お好みでケチャップをかけます。

きっかけ

オートミールでお昼ご飯を作ってみました。

おいしくなるコツ

ハムはソーセージを1本に変えてもいいと思います。チーズはピザ用チーズを適量のせてもいいです。

  • レシピID:1770030778
  • 公開日:2021/08/27
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カテゴリ
オートミール5分以内の簡単料理糖質制限・低糖質オムライスその他の電子レンジで作る料理
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つくったよレポート(7件)

  • ⭐︎ちゃび⭐︎
    ⭐︎ちゃび⭐︎
    2023/02/15 07:58
    レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス
    簡単に作れました。
    美味しく頂きました。
  • ⭐︎ちゃび⭐︎
    ⭐︎ちゃび⭐︎
    2023/01/12 08:06
    レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス
    簡単に作れました。
    美味しく頂きました。
  • みっきー205
    みっきー205
    2022/12/08 21:30
    レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス
    うまくかたまりませんでした… 美味しかったですが、オートミールに流れました。ラップをしたのがいけなかったのかも、リベンジしたいでふ。
  • ayayoshi
    ayayoshi
    2022/03/27 12:05
    レンジ◎簡単◎オートミールでオムライス
    参考にさせていただきました!

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