野菜とちくわの炒め物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱火でオイルに香りを移す
- 2 塩(ひとつまみ)、唐辛子を加え、味をなじませる
- 3 ☆を加え、蓋をして中火で野菜がしんなりするまで蒸し焼きにする
- 4 だしの素、塩(ひとつまみ)を加え、軽く炒めて出来上がり！
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