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ミックスビーンズのグリーンサラダ レシピ・作り方

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yuki2244
大皿いっぱいの生野菜はいつも作っていますが豆類はお腹持ちがよく満足できる一品!
みんながつくった数 3

材料(2人分)

フリルレタス
1束
サラダほうれん草
1束
大根
スライス5枚
人参
スライス10枚
きゅうり
1/2本
ミックスビーンズ
一缶
深煎りごまドレッシング
大さじ2~3
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作り方

  1. 1
    フリルレタスは適当に手でちぎる。サラダほうれん草は3cmに切る。大根と人参はスライサーでおろして、4等分に切る。きゅうりはスライサーでおろす。
  2. 2
    ボールに①の切った野菜を入れて水でさらしておく。5分くらい。
  3. 3
    ②の野菜をボールから出してしっかり水切りをしてお皿に盛り付ける。ミックスビーンズをトッピングしてドレッシングを回しかけて出来上がり。

きっかけ

生野菜の酵素と豆類のたんぱく質を摂りたいと作ったサラダ。

公開日:2020/10/28

関連情報

カテゴリ
ほうれん草簡単夕食ベジタリアン
料理名
ミックスビーンズのグリーンサラダ

このレシピを作ったユーザ

yuki2244 yukiの家庭料理キッチン~~♫簡単レシピ

つくったよレポート( 2 件)

2023/02/07 18:33
yuki2244さん♡カラフルなサラダハッピーな気持ちになりますね*୧⃛꒰ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ ୨⃛‎素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ
sweet sweet ♡
2020/10/31 18:04
yuki2244さん こんにちは 豆は身体に良く毎日食べたいですね 美味しかったです (´⊙ω⊙`)!
mimi2395
mimiさん♥ こんばんは。 体がよろこんでるかもですね! レポありがとうございました♫

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