ヘチマと紫蘇の実の塩昆布あえ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ヘチマ 100g
- 紫蘇の実 一つまみ
- 塩昆布 一つまみ
- 塩 小さじ1
作り方
- 1 ヘチマは、皮をむき種を取り除き細切りにしたものを塩揉みする
- 2 ヘチマから水分が出たら ふきんで絞り、塩昆布であえる
- 3 紫蘇の実をふりかける
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