混ぜて焼くだけ!低糖質のオートミールクッキー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
のあぷ〜
最近糖質依存と肌荒れ予防、腸活のために市販のお菓子を控えてます。
おやつはやめられない‼ので低糖質で食べごたえ&栄養のあるおやつを作りました♪
みんながつくった数 30

材料(天板1枚人分)

オートミール
200g
おからパウダー
20g
きな粉
20g
ひとつまみ
ゴマ
10g
はちみつかきび砂糖
40g
オリーブオイル
50g
80g~材料がまとまるまで

作り方

  1. 1
    ※オートミールが大きい場合はミルかフードプロセッサーで少し砕いてくださいね(^^)

    水以外の材料を袋に入れて揉んだりふったりして合わせる。
    水を入れて揉んでひとまとめにする。
  2. 2
    オーブンペーパーを敷いた天板に広げて形を整える
    手でぎゅっと固める感じ
  3. 3
    スケッパーなどで切り込みを入れてから
    160度のオーブンで25~30分
    まだ柔らかいようならひっくり返して150度で更に5~10分焼いてそのまま放置して冷ます。
  4. 4
    焼成の途中で切り込みに合わせて切り離すと早くザクザクになります(^∇^)

おいしくなるコツ

きな粉とおからパウダーはなければ米粉・全粒粉・アーモンドパウダーなど、他の粉でも大丈夫です。はちみつをラカントに代えると更にいいですね♪ 庫内で冷ますとザクザクになります。

きっかけ

プチ糖質オフの生活でもおやつをやめられないため、身体にいいもの集めて焼いてみました♪ 食物繊維も豊富で便秘対策にもなるし、よく噛むので満足できますよ(^-^)

公開日:2018/05/21

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質その他のクッキーオートミール
料理名
オートミールクッキー

このレシピを作ったユーザ

のあぷ〜 自家製酵母のパンやおやつ、低カロリーのおやつなどを主に作って暮らしています♪ なるべく添加物を摂らないですむように作れるものは手作りで‼を目指して(*^^*)

つくったよレポート( 12 件)

2023/12/28 14:05
おいしかったです。
yukkiy8
2023/11/04 16:31
美味しくできました!子供にあっという間に食べられてしまいました!ごちそう様でした♪
ゆきじゅん
お子さまにも好評で嬉しいです!ありがとうございました(*´∀`*)

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする