糖質ゼロ 美味しさいっぱいミンチ挽肉サンドイッチ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
大豆ピタパンを半分にカットして、ナイフで横に切り開きポケット状にする。
- 2 フライパンに油をひき、挽肉を炒め玉ねぎを加える。塩・胡椒、醤油、砂糖で味付けしてよく炒めます。
- 3 片栗粉を振りかけ、とろみをつけてミンチ肉をなじませる。
- 4 これを切り開いた大豆ピタパンの中に、レタス等の野菜と共に挟み込みます。
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関連情報
- カテゴリ
- パンのお弁当（大人用）合い挽き肉
- 料理名
- ダイエットのミンチ肉サンドイッチ
tsuttanex
大豆全粒粉や大豆パン、大豆麺を使った糖質制限のおいしいレシピを紹介しています。豊富なたんぱく質を摂りながら低糖質な食生活を提案しています。大豆粉はビタミンやミネラル、イソフラボンなどの栄養がいっぱいでヘルシーな食材です。http://www.soycom.co.jp
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ハムやハンバーグを挟む場合は、大豆のピタパンを切り開く方法ではなく、大豆ピタパンを2枚使って、上下に使う方法をお勧めします。
