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簡単☆オリーブオイルで塩さばのソテー レシピ・作り方

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ponrinn
お弁当にもピッタリです。
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

塩さば
２枚
小麦粉
適量
オリーブオイル
大２
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作り方

  1. 1
    塩さばは半分に切り、小麦粉を薄くまぶす。
  2. 2
    フライパンでオリーブオイルを熱し、塩さばを皮を下にしてふたをして焼く。
  3. 3
    皮がこんがり焼けたらもう片面も焼けば完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩鯖のいろいろな食べ方を挑戦使用と思って。

公開日：2011/09/06
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関連情報

カテゴリ
さば全般
料理名
塩さばのムニエル

このレシピを作ったユーザ

ponrinn 小さい子供がいるので、簡単・経済的に作ろうと毎日料理しています。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

つくったよレポート（ 1 件）

2011/11/17 20:10
とっても簡単だけど、パリっと香ばしくて美味しかったです！ グリルを使わないので洗い物が楽なのもいいです♪
chob1129
グリルと比べるとほんとに洗うの楽チンですよね♪作っていただけて嬉しいです♪ありがとうございます☆

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