【オーツ麦ダイエット】中華風たまご粥++ レシピ・作り方

【オーツ麦ダイエット】中華風たまご粥++
  • 5分以内
  • 100円以下
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朝の忙しい時間でもレンチンで出来ます♪

材料(1人分)

  • ※オートミール 30g
  • ※水 150cc
  • 1個
  • ※ウェイパー 小さじ1/2
  • ※塩 少々
  • 小ねぎ(小口切り) ひとつかみ
  • 白ごま 少々
  • ごま油 少々

作り方

  1. 1 卵を溶いておきます。
  2. 2 耐熱容器に※を入れ、500~600wレンジで1分加熱します。
  3. 3 2を軽く混ぜ、1を回しかけたら、更に1分半~2分加熱します。
  4. 4 仕上げに小ねぎ・白ごまを散らし、ごま油を掛けたら、出来上がり♪

きっかけ

ダイエット兼腹持ちのする朝ご飯の為に作ってみました!

おいしくなるコツ

雑炊よりが好みの場合は、水を50cc程度追加してご調整ください。

  • レシピID:1760043113
  • 公開日:2022/07/14
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カテゴリ
おかゆ雑炊
関連キーワード
ダイエット オーツ麦 オートミール 時短
料理名
中華風たまご粥
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