きゅうりオニオンスライスの納豆黒酢和え○ダイエットレシピ・作り方

Name: きゅうりオニオンスライスの納豆黒酢和え○ダイエット
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: きゅうり 1/2本（約60g）; 玉ねぎ（今回は新玉ねぎ） 40~50g; 納豆 1P; 黒酢 大さじ1; えごま油 小さじ1

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

塩味を加えない、ヘルシーでサッパリと食べられる簡単な和え物です(´▽｀)塩分を気にしている方やダイエット中の方にも♪

材料（1人分）

きゅうり: 1/2本（約60g）

玉ねぎ（今回は新玉ねぎ）: 40~50g

納豆: 1P

黒酢: 大さじ1

えごま油: 小さじ1

作り方

1

玉ねぎは薄切りにして10~15分ほどおく（時間外）
2

きゅうりは縦半分に切ってスプーンなどで種を取り除き、斜め薄切りにする
3

ボウルなどに1、2、よくかき混ぜた納豆、黒酢、えごま油を入れ
4

よく和えればできあがりです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

納豆を黒酢だけて食べる、を始めて。野菜も一緒に食べられるよう和え物にしてみました。

公開日：2021/04/22

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/