油揚げとみょうがとちくわの卵とじ レシピ・作り方

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はぁぽじ
みょうがをたっぷり使用しました。ヘルシー食材の組み合わせですが、ジューシーな油揚げとちくわの旨みにたまごがからんでご飯がすすむおかずです。
みんながつくった数 2

材料(2~4人分)

油揚げ
3枚(約60g)
みょうが
4~5個(約60g)
ちくわ
2本
溶き卵
2個分
だし
カップ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1

作り方

  1. 1
    ■油揚げは熱湯をかけるかさっと茹でて油抜きをし、水気をしぼって食べやすい大きさに切る

    ■みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする

    ■ちくわは斜め薄切りにする
  2. 2
    鍋にだし、みりん、しょうゆを入れて火にかけ、沸いたら油揚げを入れて2分ほど煮る
  3. 3
    ちくわ、みょうがを入れて溶き卵をまわし入れ、半熟状になるまで煮たらできあがりです♪

きっかけ

好きなもの同士をあわせてたまごでとじてみました。

公開日:2017/09/05

関連情報

カテゴリ
卵とじ糖質制限・低糖質300円前後の節約料理みょうが油揚げ
料理名
油揚げとみょうがとちくわの卵とじ

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 1 件)

2019/05/26 18:56
みょうががアクセントになっていておつまみに最適でした!また作ります!
たまたまたまに
お試しくださりとても嬉しいです(≧∀≦)そうなんです!おつまみに良いですよねー♪良かったらまた作ってみてくださいね!つくレポありがとうございました♡

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