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冬瓜とみょうがの白だし煮 レシピ・作り方

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はぁぽじ
あっさりとしていてやさしいお味の煮物です。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

冬瓜
1/4個(400g)
みょうが
6個(約80g)
カップ1
白だし
20cc
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作り方

  1. 1
    ■冬瓜は種をとって皮をむき、1cm厚さくらいの食べやすい大きさに切る

    ■みょうがは縦半分に切る
  2. 2
    塩少々(分量外)加えた熱湯に冬瓜を入れ、やわらかくなるまで10分ほど茹でたら、冷水にとりザルに上げる
  3. 3
    鍋に水、白だしを入れて火にかけ、沸いたら2を入れて5分ほど煮、みょうがを加えて1~2分煮たらできあがりです♪

おいしくなるコツ

白だしは100mlで食塩相当量11.2gのものを使用しています。ご使用のものによりお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

冬瓜とみょうがを使って簡単な煮物を作りたくて。

公開日:2017/09/04

関連情報

カテゴリ
冬瓜の煮物白だし低カロリーおかずみょうがとうがん(冬瓜)
関連キーワード
簡単 ヘルシー やわらかい 味のしみた 節約 ダイエット 作り置き つくおき 低カロリー
料理名
冬瓜とみょうがの白だし煮

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 1 件)

2020/08/20 13:49
冬瓜を大きく切ったのですが、優しいお味で美味しかったです(^○^)
のんびりくま
お試しくださりとても嬉しいです!大きく切った方が食べ応えもあり美味しそうですね☺︎ 良かったらまた作ってみてくださいね! つくレポありがとうございました♡

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