オクラのレンチン和え＋＋ レシピ・作り方

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レンジで出来るから、暑い日も嬉しい＾＾

材料（2～3人分）

オクラ（鹿児島県産）
大きめ8本
※麺つゆ
大さじ2
※酒
大さじ1
※ごま油
大さじ1/2
かつお節
少々

作り方

  1. 1
    オクラはスライスします。
  2. 2
    耐熱容器に1と※を入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをします。
  3. 3
    2を600wレンジで1分40～50秒加熱し、かつお節を掛けたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷やしても美味しい♪

きっかけ

しっかりしたオクラが硬そうだったので・・・

公開日：2017/07/19
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関連情報

カテゴリ
オクラめんつゆかつお節（鰹節）
関連キーワード
レンジ調理 簡単 ネバネバ 初心者
料理名
オクラのレンチン和え

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aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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