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作り置きにも♪切り干し大根と油揚げのごま酢炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
お弁当にも♪

材料(約4人分)

切り干し大根
30g
油揚げ
1枚(25g)
にんじん
1/3本(40g)
しょうゆ
小さじ1~2
小さじ1~2
少々
すりごま
小さじ2~3
オリーブ油
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ■切り干し大根は水洗いをして水につけて戻し、水気をよくしぼって食べやすい長さに切る

    ■油揚げは熱湯で茹でて油抜きをし、縦半分に切ってから細切りにする

    ■にんじんは細切りにする
  2. 2
    フライパンを温めて油揚げを乾煎りし、焼きいろがついたら端に寄せ、空いたところにオリーブ油をしき、にんじん、切り干し大根の順に炒める
  3. 3
    にんじんがやわらかくなったら、しょうゆをふってなじませ、塩で味をととのえ、火を止めて酢、すりごまを加えて混ぜる

おいしくなるコツ

しょうゆ、酢はお好みで加減をしてくださいね。

きっかけ

作り置き・お弁当用に作りました。

公開日:2017/05/27

関連情報

カテゴリ
切り干し大根300円前後の節約料理食物繊維の多い食品の料理作り置き・冷凍できるおかず油揚げ
料理名
切り干し大根と油揚げのごま酢炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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