かつおのたたきと水菜の薬味たっぷりサラダレシピ・作り方

Name: かつおのたたきと水菜の薬味たっぷりサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 鰹のたたき(スライス) 1P(130g); 水菜 1束(70g); 細ネギ ４～5本(20g); にんにく 1/2かけ; 一味唐辛子 2～3ふり; 〇ポン酢 大さじ1; 〇しょうゆ 大さじ1/2; 〇柚子こしょう 小さじ1/3; 〇すりおろし生姜 1かけ

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はぁぽじ

市販のポン酢にしょうゆなどを加えたノンオイルのさっぱりしたたれをかけていただきます！

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鰹のたたき(スライス): 1P(130g)

水菜: 1束(70g)

細ネギ: ４～5本(20g)

にんにく: 1/2かけ

一味唐辛子: 2～3ふり

〇ポン酢: 大さじ1

〇しょうゆ: 大さじ1/2

〇柚子こしょう: 小さじ1/3

〇すりおろし生姜: 1かけ

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作り方

1

■水菜は根元を落として3～４cmに切る

■細ネギは小口切りにする

■にんにくは芽をとって千切りにする

■〇(たれ)はあわせておく
2

器に水菜を広げ、にんにくをちらし、かつおを盛り、細ネギをのせ、かつおに一味唐辛子をふってできあがりです♪
3

〇をかけて召し上がってください！

※食べる前に冷蔵庫で冷やしておくと(たれも)より◎です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一味唐辛子、たれの柚子こしょうはお好みで加減をしてくださいね（^人^）

きっかけ

かつおのたたきを買ったので、野菜と薬味をたっぷり使ってヘルシーにおいしく食べてもらおうと思いました(´▽｀)

公開日：2017/03/30

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/