トースターで♪厚揚げともやしのホイル焼き レシピ・作り方

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はぁぽじ
とても簡単なのであと1品!というときやお急ぎおつまみにも( ´艸`)
みんながつくった数 2

材料(1~2人分)

厚揚げ(絹揚げ)
1枚(150g)
もやし
50g
大さじ1
鷹の爪(輪切り)
1~2本
すりごま
小さじ1/2~1
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    ■厚揚げはペーパーで抑えて水気を取り、食べやすい大きさに切る

    ■もやしは洗ってザルにあげ水気を切る
  2. 2
    アルミホイルにもやしを広げ、厚揚げ、鷹の爪の順にのせ、酒をふりかける
  3. 3
    なるべく隙間があかなきように包み、トースター(1300W)で10分ほど焼く

    ※もう一枚のホイルを使って蓋をするようにかぶせても◎です
  4. 4
    すりごまをかけ、ポン酢をお好みでかけながら召し上がってください

おいしくなるコツ

焼き時間は目安としてくださいね(^人^)

きっかけ

残っていた厚揚げともやしを使って1品、火を使わず簡単に作りたかったので(^^;

公開日:2017/01/05

関連情報

カテゴリ
厚揚げ火を使わないでおつまみ糖質制限・低糖質もやし簡単おつまみ
関連キーワード
ダイエット 糖質制限 絹揚げ 簡単
料理名
厚揚げともやしのホイル焼き

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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