ホットサラダきんぴら＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
食物繊維もたっぷりと摂れて◎

材料（4人分）

ごぼう
1本
人参
1本
ツナ缶
1缶
※酒
大さじ1
※マヨネーズ
大さじ1
※ポン酢
大さじ2
すりごま
少々

作り方

  1. 1
    ごぼうと人参は千切りにします。
  2. 2
    フライパンに1とツナをオイルごと入れて、炒めます。
  3. 3
    ごぼうと人参に火が通ってきたら、※を加え、汁気が無くなるまで炒めます。
  4. 4
    仕上げにすりごまを振ったら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

繊維をたっぷり摂りたくて…

公開日：2016/08/16
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関連情報

カテゴリ
きんぴらごぼうごぼうごぼうサラダ
関連キーワード
きんぴら 繊維 歯ごたえ 便秘
料理名
ホットサラダきんぴら

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aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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