クイックボウルで簡単♪もやしと玉子のスープ✿ レシピ・作り方

Name: クイックボウルで簡単♪もやしと玉子のスープ✿
Total time: 10 min
Yield: 1～2
Ingredients: もやし 100g; しめじ 40g; カニカマ 3本; 水 200cc; 鷄ガラスープの素 小さじ1; たまご 1個; 万能ねぎ(小口切り) 大さじ1; ごま油 少々

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約10分
100円以下

はぁぽじ

忙しい朝にも簡単に出来る食物繊維たっぷりのスープです(*^-^*)

みんながつくった数 2件

材料（1～2人分）

もやし: 100g

しめじ: 40g

カニカマ: 3本

水: 200cc

鷄ガラスープの素: 小さじ1

たまご: 1個

万能ねぎ(小口切り): 大さじ1

ごま油: 少々

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作り方

1

石づきを取ってほぐしたしめじ、もやし、手でさいたカニカマ、水、鶏がらスープの素をクイックボウルに入れレンジ(600W)に６分ほどかける
2

器に玉子を割り入れ、万能ねぎを加えたらよく混ぜておく
3

１を取り出し２を流し入れ、もう一度レンジに1分ほどかける
4

３を取り出して1分ほどそのままおいておく

※たまごがお好みの固さになるまでおいてください
5

４にごま油を加えたら出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジにかける時間は目安としてください（^人^）加熱後はとても熱くなっているので気をつけてくださいね✿

きっかけ

火を使わずに調理出来る便利なクイックボウルを使ってヘルシーなスープを作ってみました(*^-^*)

公開日：2015/07/01

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/