まな板も包丁も不要！もやしとチーズのとん平焼き風✿ レシピ・作り方

Name: まな板も包丁も不要！もやしとチーズのとん平焼き風✿
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: もやし 1/2袋(100g); 塩コショウ 少々; たまご 1個; とろけるスライスチーズ 1枚; オリーブオイル 小さじ1; お好みソース、マヨネーズ 各適量

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

ずぼらな作り方ですが(^_^;)お肉なしです♪速攻おつまみや夜食にも！

みんながつくった数 10件

材料（1～2人分）

もやし: 1/2袋(100g)

塩コショウ: 少々

たまご: 1個

とろけるスライスチーズ: 1枚

オリーブオイル: 小さじ1

お好みソース、マヨネーズ: 各適量

作り方

1

もやしを洗って水気を切り、耐熱皿に入れてラップなどはせずレンジ(600W)に2分～2分10秒ほどかける
2

１で出た水分を切ってから塩コショウをしてお皿に盛る
3

１で使用したお皿に玉子を割り入れ、チーズを手でちぎりながら加え、軽く塩コショウ(分量外)をしてよく混ぜる
4

フライパンを熱しオリーブオイルをしいたら、３を流し入れ半熟状になるまで菜箸で混ぜながら弱火で焼く
5

４を２にのせて
6

お好みソースとマヨネーズをお好みでかけたら出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

もやしを加熱した後の水分をよく切ってくださいね塩コショウの量はお好みで加減をしてください m(_ _)m

きっかけ

おつまみを作りたかったけど包丁もまな板も使いたくなかったのです(^_^;)

公開日：2015/02/12

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/