パンプキンシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜、鳥肉を普通のシチューより小さく切ります

2. 2

   サラダ油で材料を炒めて水を浸るくらい入れ、材料が柔らかくなったらシチューの素を入れシチューを作ります

3. 3

   南瓜はヘタの部分を蓋にするように切ります。種をスプーンで取り出し一個づつラップしてレンジで3〜5分チンします。

4. 4

   南瓜が柔らかくなったらくり抜いた中にシチューを詰めて上にとろけるチーズをのせてオーブンでチーズが軽く焼けたら出来上がり