卵牛乳白砂糖なし シナモンづくし プチパフェ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- シナモン入り炊飯器ケーキ（レシピあり） ３カット
- シナモン入り豆乳クリーム（レシピあり） 適量
- 有機レーズン 大さじ３
- シナモン 小さじすり切り1/2
- 有機生クルミ 大さじ３
作り方
-
1
クルミを空炒りし、細かく割ります。レーズンを少しの水で戻し、ふっくらしたらシナモンをまぶします。
-
2
ケーキワンカットを小さく切り、広めのカップに入れます。シナモン入り豆乳クリームを好きなだけかけます。その上に1を散らします。
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- パフェ
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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