菜の花のおかか和え＋＋ レシピ・作り方

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塩分控えめの箸休めです♪

材料（2人分）

菜の花（茹でた物）
100g
※麺つゆ
大さじ1
※かつお節（1袋3gタイプ）
1/2袋
白ごま
少々

作り方

  1. 1
    菜の花は熱湯で1分半茹でるか、レンジで1分半加熱します。
  2. 2
    菜の花を3～4cm長さに切り、水気を絞ります。
  3. 3
    2に※を和え、白ごまを振ったら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩分控えめな箸休めを作りたくて・・・

公開日：2013/02/05
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関連情報

カテゴリ
菜の花
関連キーワード
塩分控えめ 減塩 ヘルシー おひたし
料理名
菜の花のおかか和え

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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