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とうがん(冬瓜)
レシピ詳細
冬瓜と大豆ミンチ 煮ものです♪ レシピ・作り方
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約1時間
300円前後
mak789
いただいた冬瓜を下茹でしてから調理しました。
材料(8~10人分)
冬瓜
1000g
畑の肉(ひき肉タイプ)
1缶(115g)
ブナシメジ
80g
出汁を取った後の昆布
10cm角1枚
薄口醤油
お玉1/2
水
ひたひた
おろした生姜汁
小さじ3
醤油
大さじ4
作り方
1
シメジは石づきを取ってほぐします。生姜をおろして絞り、醤油と合わせておきます。広口の鍋に1cmに刻んだ昆布を敷き、一口サイズに切った冬瓜・シメジを入れ、ひたひたに水を加えます。
2
薄口醤油も加えて中火にかけます。煮立ったら弱火にし、畑の肉を加えて煮ます。全体が柔らかくなれば、生姜醤油を回し入れます。
3
味が馴染んだら火を止め、器に盛ります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冬瓜に味がないので、濃いめの味付けにしたら美味しいです。
きっかけ
下茹でした冬瓜がいっぱいあるので、シメジと畑の肉のひき肉タイプを使って煮ものにしました。
公開日:2012/08/22
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関連情報
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とうがん(冬瓜)
関連キーワード
冬瓜
畑の肉
マクロビ
ヴィーガン
料理名
冬瓜と大豆ミンチの煮もの
このレシピを作ったユーザ
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ(玄米菜食)に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。 肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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