じゃこはたっぷり入れる。じゃこの塩っけがあるので塩コショウは味を整える程度でok 生姜がない場合はニンニク等の代用でも○
産後、入院中に栄養士の方から夜食には手軽だけど栄養がしっかりとれるようにじゃこと大葉を混ぜたおにぎりなどを作りおきしておくといいとすすめられたところからのアレンジ☆
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