チンゲン菜とツナのマスタード炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チンゲン菜を水で洗い、一口大に切って茎と葉の部分にわけておく。

2. 2

   ツナ缶は軽く水気を切っておく。

3. 3

   フライパンでオリーブオイルを
   少し温め、チンゲン菜の茎から入れ炒める、しんなりしてきたら葉を入れ混ぜながら水分をしっかりとばす。

4. 4

   シーチキンを入れ全体が混ぜ合わさる程度に炒める。
   調味料を絡めて出来あがり。