オカラには既に火が通っているので、椎茸とキクラゲに火が通るていどに揚げます。オカラは水分が多めなので、皮で包んだら手早く揚げていきます。キクラゲはぬるま湯でしっかり戻します。
オカラが残ったらいつも春巻きか餃子を作ります。今回は春巻きにして具を加えました。根菜入りのオカラと椎茸・キクラゲで、満腹感があって栄養もたっぷり、食物繊維もたっぷりです。キクラゲは婦人科系の病気に良いそうですよ。
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