ヘルシーに秋鮭のちゃんちゃん焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料の野菜を食べやすい大きさにカットする。※タマネギは水にさらす。

2. 2

   フライパンにアルミホイルを敷き、タマネギ、ニンジン、ピーマン、キャベツの順に重ね入れる。

3. 3

   【2】に鮭の身を上向きに、乗せ入れる。※鮭はカットしても、しなくてもOK

4. 4

   ●印の調味料を合わせ、鮭の上に乗せる。

5. 5

   蓋をして中火で12～13分、鮭に火が通れば完成。