幼児ご飯☆レンジで簡単三色丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにします。
   小松菜は洗って、切らずに耐熱容器に入れ加熱(600wで1分30秒)し、冷ましておきます。

2. 2

   耐熱容器に玉ねぎ、みりんを入れ軽くフタやラップをしレンジで加熱します。
   600wで3分30秒で透明になっていなければ更に加熱を。

3. 3

   2にひき肉としょうゆを入れレンジで600wで1分加熱し混ぜ、更に20秒加熱します。
   しっかり火が通っている事を確認してください。

4. 4

   卵と豆乳を耐熱容器に入れしっかりかき混ぜレンジの600w30秒加熱します。半熟の状態でもう一度しっかりフォークや箸でかき混ぜ、更に30秒加熱し炒り卵を作ります。

5. 5

   小松菜の水気を絞りみじん切りにし、めんつゆを少々かけ混ぜます。

6. 6

   盛ったご飯に、ひき肉と卵、小松菜を盛り付けます。