黒ごまとかつお節とサラダチキンのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯 80ｇ
- 塩 軽く1つまみ
- 黒いりごま 小さじ1
- かつお節 軽く2つまみ
- サラダチキン（ほぐし） 5ｇ
作り方
- 1 ボールに温かい白ご飯を入れ、上に塩を振り、しゃもじでご飯を切るようにザックリと混ぜる
-
2
ラップを広げた上に黒いりごまを広げてのせ、その上にかつお節を散らしてのせる
- 3 ②の上に①をのせる
- 4 ③の上（中央部分）を少し凹ませる
-
5
サラダチキンを大まかにほぐし、④の凹ませた所にのせる
- 6 サラダチキンを包み込むようにラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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