お弁当 ブロッコリースプラウトの洋風卵炒めどんぶり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリースプラウトは根を切り落として水洗いし、水を切ります
- 2 ボールに★と①を入れて混ぜ合わせます
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、②を入れて箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで炒めます
- 4 お弁当箱にご飯を詰め、上に③をのせて完成です
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