生姜入 バナナとチンゲン菜と人参のハト麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
バナナは皮を剝き、大まかにちぎります（または切ります）
チンゲン菜は大まかにちぎります（または切ります） -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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