コンソメで 炒り卵とパセリのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ●溶き卵 卵1/2個分
- ●マヨネーズ 小さじ1/2
- ●粗塩 ほんの1つまみ
- サラダ油 小さじ2~3
- ＊＊＊
- ★雑穀入りご飯（温かいもの） 60ｇ
- ★ドライパセリ（ホール） 2~3振り
- ★コンソメ（顆粒） 1つまみ
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米 1合
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- 水 300ｃｃ
作り方
-
1
ボールに●を入れて混ぜ合わせます
フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、↑を入れて箸で大きく混ぜながら、卵がポロポロとなるまで炒めます - 2 ボールに★と①を入れて混ぜ合わせます
-
3
ラップを広げた上に②をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
4
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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