いなだは加熱のし過ぎで硬くなってしまうので、煮すぎないように気を付けます。 玉子はあらかじめ塩水で漬けておくと、短時間の加熱でも味が染みたようになり、食感も良いです。
一切れだけあった いなだの切り身を、卵と大根でカサ増しして煮物にしました。
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【一人前 250kcal 脂質12.5g】