お弁当 板蒲鉾といんげん豆のかつおつゆ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 板蒲鉾 1本
- いんげん豆（下茹でしたもの） 中5本
- サラダ油 小さじ2
- ＊＊＊
- ☆かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー） 小さじ1
- ☆三温糖 ひとつまみ
作り方
-
1
板蒲鉾は7～8㎜幅に切ります
いんげん豆は両端を少し切り落とし、2ｃｍ幅に切ります - 2 ☆を混ぜます
- 3 フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、①を入れて2～3分ほど炒めます
- 4 ②を振り入れ、1分ほど炒めます
- 5 お弁当用のカップに詰めて完成です
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