生姜入 林檎とキャベツとレタスのごぼう茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- 林檎 中1/4個
- キャベツ(柔らかい部分) 中1/4枚
- レタス 小1枚
- ***
- ★生姜(摩り下ろしたもの) 小さじ1/2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ(てんさいオリゴ) 4~5g
- ★ごぼう茶(煮出して冷ましたもの) 80cc
作り方
-
1
林檎は芯の部分を切り落として1~2cm角に切ります
キャベツは千切りにします
レタスは大まかにちぎります(または切ります) - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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