バナナと白菜とWスプラウトの美的はぶ茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 白菜(緑の柔らかい部分) 中1/2枚
- ***
- ●豆苗 約10本
- ●かいわれ大根 約15本
- ***
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ★ロースト亜麻仁 小さじ1/2
- ★はぶ茶(煮出して冷ましたもの) 80cc
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
白菜は千切りにします
●は1cm幅ほどに切ります - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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- グリーンスムージー
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