梅シロ入 バナナ・レタス・白菜・人参のスムージー♬ レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1/2本
- ★フリルレタス 中1枚
- ★白菜(柔らかい部分) 中1/2枚
- 人参 中1/4本
- ***
- ●コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ●おろし生姜 小さじ1
- ●梅シロップ(原液) 小さじ2
- ●ミネラルウオーター 80cc
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
★は大まかにちぎります(または切ります) -
2
人参は皮を剥き、スライサーで千切りにします
*無農薬や有機栽培の人参の場合は、皮つきのままでもOKです -
3
ミキサー等に①と②と●を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
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