ブロコと南瓜の卵炒め♬ レシピ・作り方
![ブロコと南瓜の卵炒め♬](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/fc873135c5e5b5089364c75f1aff882e1e4ebb57.47.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- ★卵 Mサイズ 1個
- ★マヨネーズ 小さじ1
- ★粗塩 ひとつまみ
- ***
- ●南瓜(蒸したもの) 5㎜の角切り 15g分
- ●ブロッコリー(下茹でしたもの) 粗刻み 10g分
- ***
- サラダ油 大さじ1
作り方
- 1 ボールに★を入れて混ぜ合わせ、●を加えてザックリと混ぜます
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵がお好みの固さになるまで焼いて完成です
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- その他の卵料理
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