杏ジャムと玄米フレークとチアシードのホットサンド♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- サンドイッチ用パン 2枚
- 杏ジャム 小さじ1 × 2
- 玄米フレーク 大さじ1
- チアシード ひとつまみ
作り方
-
1
サンドイッチ用パン2枚に杏ジャムを小さじ1ずつ塗ります
＊中央寄りに -
2
①の1枚に玄米フレークをのせ、もう1枚にチアシードをかけます
＊中央寄りに
- 3 ②の2枚を中表に重ね、ホットサンドメーカーに入れて4～5分ほど焼いて完成です
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