❤バナナとアスパラと人参とわさび菜のスムージー❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 1本（70ｇ）
- アスパラ 1本（10ｇ）
- 人参 10ｇ
- わさび菜（葉の柔らかい部分） 10ｇ
- 水 100ｃｃ
作り方
- 1 バナナは皮を剥いて大まかに千切り、アスパラは細かく刻む
- 2 人参はスライサーで細切りにし、わさび菜は大まかに千切る
-
3
ミキサーに①と②と水を入れて30秒ほど撹拌する
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