玉ねぎ、ピーマン、人参の塩ドレヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玉ねぎ（小玉）
- 1個
- ピーマン
- 1個
- 人参
- 1/6本
- ●小岩井 生乳100％ヨーグルト
- 小匙2
- ●リケンのノンオイルくせになるうま塩
- 小匙2
作り方
-
- 1
- 玉ねぎ、横に薄切りにし、水にさらしたのち水切り。
ピーマン、小口切りにし、ラップにつつみ加熱。
※500wで20秒程加熱しました。
-
- 2
- 人参、半月切りにしたのち、ラップに包みレンジで加熱。
※500ｗで30秒程加熱しました。
-
- 3
- 器に玉ねぎ、ピーマン、人参を入れ、●を混ぜたものを掛けて完成。
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