胡瓜、人参、玉ねぎ、ツナサラダに塩ドレヨーグルト レシピ・作り方

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桜39桜39
胡瓜、人参をドーム状に盛り、
玉ねぎをリングに切り並べました。

材料(1人分)

胡瓜
1/2本
人参
1/6本
ツナ缶
1/2缶
玉ねぎ(小玉)
1/2個
●小岩井 生乳100%ヨーグルト
小匙1
●リケンのノンオイルくせになるうま塩
小匙1

作り方

  1. 1
    胡瓜、人参、ともに細切りにし、ボールに入れ、塩(分量外)を適量ふりかけ、軽く塩もみ。
    水分が出てきたら水切りしておく。
  2. 2
    玉ねぎは横に薄切りにし、水に晒し、水切りしておく。
  3. 3
    お皿に1をドーム状に盛り、上に油切りをしたツナを載せる。
    まわりに玉ねぎを並べて●を混ぜたものを掛けて完成。

きっかけ

あるもので簡単にサラダです。

公開日:2014/04/22

関連情報

カテゴリ
玉ねぎヨーグルトその他のドレッシングにんじんきゅうり

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桜39桜39 増税痛いです。少しでも家計の足しになればと思い、また投稿を始めました。

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